開心健步走 健康有保固
（新竹訊）竹東榮院日前結合北埔鄉彭家祠堂之水磜社區，舉辦「健走」活動。
大夥出發前先進行活潑的搖呼拉圈競賽，藉以提醒民眾「多運動，健康有保固」。
競賽區分為：長青組、壯年組和兒童組，最年長者為八十五歲。參加者都獲得精美贈品和紀念品。
健走全程約三公里，由陳秋蘭老師帶領地方首長和社區民眾，做一段熱身操，活動筋骨後，開心出發，大家在揮汗之餘，享受鄉野新鮮空氣及美麗風光。
竹東榮院參加國民健康局「社區健康營造計畫」，以鄰近之北埔鄉、橫山鄉為執行社區，並與衛生所結合社區發展協會同時推展。
竹東榮院表示，體重過重容易引發疾病，體脂肪若超過二十四就必須加以注意，除均衡飲食，儘可能每週運動三次、每次三十分鐘、心跳每分鐘達一三〇下，簡稱「健康三三三」，而最簡單的運動就是「健走」，其方式為：「抬頭挺胸縮小腹，雙手微握放腰部，自然擺動肩放鬆，邁開腳步向前走」。
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